Over Jochien
Mijn naam is Jochien Timmer (1983). Ik beoefen nu zo’n 30 jaar de yoga. In al die jaren heb ik me met name verdiept in de Hatha yoga en de Yin yoga. Bij die zelfstudie heeft Iyengar een grote rol gespeeld. Ook heb ik me laten inspireren door verschillende lokale en (inter)nationale docenten waar ik yogales van ontvangen heb. En niet in de laatste plaats mijn eigen moeder! Adrienne Timmer. Ik heb ontzettend veel geleerd van haar. In 2018/19 heb ik stage gelopen in haar lessen op de Volksuniversiteit en ontdekt dat doceren ook erg leuk is om te doen. In mijn lessen zijn dan ook voor de kenner verschillende invloeden terug te vinden. Ik heb kennis van een breed scala aan asana’s en variaties zodat ik zowel de geoefende als de ongeoefende leerling les kan geven. Daarnaast weet ik uit eigen ervaring hoe het is om te leven met een lichamelijke beperking. En hoe yoga je erbij kan helpen. Ik heb namelijk fibromyalgie, ook wel weke delen reuma genoemd. Door de yoga ben ik niet “genezen”, maar ben ik wel beter gaan luisteren naar mijn eigen lichaam. En heb ik geleerd om anders tegen mijn beperkingen aan te kijken en er creatief mee om te gaan. Ik kan niet meer zonder yoga! Yoga hoort voor mij in het rijtje basale levensbehoeften thuis. Ik hoop anderen te kunnen gidsen in diezelfde ontdekkingsreis door lichaam en geest. In 2019 heb ik de Yoga & Dans docentenopleiding bij Samsara afgerond. Voor veel mensen is Yoga & Dans nog onbekend, maar het is een prachtige unieke beleving om lichaam en geest te verbinden, door een combinatie van choreografie en yoga, één te worden met de muziek. Nieuwsgierig geworden? Vraag er vooral naar.
Mijn lessen
Hatha Yoga
Er zijn ontzettend veel verschillende soorten yoga. Maar eigenlijk komen ze allemaal uit dezelfde oorsprong, namelijk de klassieke vorm, Hatha. Fysieke asana’s (yoga posities) worden afgewisseld of gecombineerd met adem(technieken), balans, visualisatie en aandachtsoefeningen. Dit kunnen krachtige oefeningen zijn (Yang), maar ook hele zachte (Yin). Er wordt altijd afgesloten met shavasana, de eindontspanning. Een hele moeilijke asana, want daarin leg je je lichaam in rust, maar je geest moet er met de aandacht bij blijven.
Gentle Yoga
Ook Hatha, maar dan vooral de zachte, zittende en liggende rustige asana’s. Speciaal bedoeld voor mensen met een lichamelijke beperking, mensen met blessures, of mensen die gewoon meer behoefte hebben aan rust.
Yoga & Dans
Een methode bedacht door Magda Samson (Samsara Yogadocentenopleiding), waarin yoga asana’s in een flow achter elkaar worden gevolgd in een choreografie met danspassen. Zodra de choreografie is verkend, inclusief met de aandacht voor de asana’s en de adem, is het tijd om het energetische aspect van de houdingen en de danspassen te onderzoeken.
Veenendaalpas
Ik vind het belangrijk dat yoga toegankelijk is voor iedereen en daardoor kunnen minima gebruik maken van de minimaregeling bij de gemeente. Via de Veenendaalpas kan je je budget inzetten voor yogalessen.
Word lid bij Yogini Jochien
voor 12 euro per les doe je mee